En una relación de pareja, es indispensable mostrarle tu amor a la otra persona a través de acciones, sin embargo también es esencial hacerlo a través de palabras.
Las parejas más fuertes comprenden el rol de la comunicación verbal y habitualmente intercambian palabras de validación, amor y empoderamiento entre ellos. Lo que ayuda a consolidar y fortalecer su vinculo.
A continuación les dejo las 11 cosas que las parejas más felices se dicen constantemente (aparte de "te amo" por su puesto).
1. "Estoy aquí para ti"
Las parejas que constantemente se recuerdan el uno al otro que cuentan con su apoyo son más capaces de sobrevivir a cualquier desafío que la vida les ponga por delante. Quizás uno de ellos esta sufriendo de algún problema psicológico o tiene problemas de autoestima. Quizás el otro esta lidiando con un amigo, familiar o colega difícil. Más allá del problema específico, saber que cuentas con el apoyo incondicional de tu pareja y saber que tienes a alguien a quien pedir ayuda es indispensable.
Esto significa que estas poniendo las necesidades de tu pareja primero, y que no importa lo que te digan o necesiten, estarás ahí para el o ella. Cuando esto no ocurre y uno de los dos esta inseguro respecto a la voluntad del otro de ayudarlo y acogerlo, la relación rápidamente se erosiona.
2. "¿Te ayudo con eso?"
Llevar las bolsas del supermercado, hacer la cama, resolver desastres tecnológicos, intentar hacer múltiples cosas de tu lista de quehaceres -- Incluso si no te pueden ayudar, brinda tranquilidad saber que hay alguien dispuesto a ayudarte si es que lo necesitas.
Las parejas más felices están compuestas por personas independientes, pero que nunca olvidan que también son un equipo. Si crees que tu pareja se siente sobrepasado/a por algo, preguntale que puedes hacer para disminuir su carga.
Muchas veces uno de los miembros de la pareja ni siquiera esta pensando en pedir ayuda, y que su pareja se la ofrezca de la nada puede hacer un mundo de diferencia.
Preguntarle al otro si necesita ayuda demuestra compasión y que te importa su bienestar.
3. "Te ves bien (muy bien)"
Recibir recordatorios regulares de que tu pareja te continua encontrando super atractivo (si, incluso después de todo este tiempo), se siente bastante bien. No es necesario que estén constantemente diciéndose lindura, preciosura, hermosura o esas cosas (¡a menos que eso les agrade!), pero recibir pequeños comentarios de lo bien que se ve en esos pantalones o esa camisa nueva que compró pueden hacer la diferencia.
Ese tipo de cumplidos le señalan a tu pareja que aún cautiva tu mirada, mejorando su autoimagen y su seguridad en si misma/o.
4. "Tengo fe en ti"
Cuando empiezas a dudar de ti mismo, tener a alguien cerca tuyo que aun cree en ti puede proveerte de una muy necesaria sensación de seguridad. Quizás recientemente te ascendieron en tu trabajo, o tienes que tomar muchas decisiones administrativas, o te esta costando mantener esa nueva dieta. Recibir palabras de reafirmación de tu pareja puede recordarte de que es lo que eres capaz.
Puedes decir esto de otras maneras, como, "confío en tu juicio" o "se que tomarás la decisión correcta". En cualquier caso, decirle a tu pareja que tienes confianza plena en sus habilidades para navegar su vida y las decisiones importantes que tiene que tomar, le darán confianza y seguridad en si misma/o.
5. "Gracias"
Las parejas en las relaciones más felices se expresan su gratitud de manera constante. No esperan a que sea el día de los enamorados, o su cumpleaños para reconocer todo lo que su pareja hace; por el contrario, tienen el habito de decirse "gracias" por cosas cotidianas, y es un habito que mantienen todo el año.
Pequeños "gracias" cada día pueden llegar más lejos que el más romántico de los poemas. Algunos pacientes sienten que va a ser mundano o redundante decirle "gracias" a su pareja por cosas que son expectativas básicas en una relación, cosas como sacar la basura, cuidar a los niños, limpiar la casa, etc. La realidad es que mantener el habito de reconocer estas pequeñas cosas que hacen, por mantener su hogar, su familia, y su relación, ayudan a mantener la sensación de aprecio del uno por el otro.
6. "Perdón"
Sobreponerse a los errores y admitir que te equivocaste requiere de tragarse el orgullo, algo que no es siempre fácil de hacer. Pero la habilidad de brindar una disculpa sincera a tu pareja puede hacer la diferencia entre un pequeño malentendido y conflicto de largo plazo.
Reconocer un error y el impacto que tuvo en tu pareja y otros, te permite seguir conectado y poder seguir adelante juntos. Sin esta corrección, los sentimientos heridos empiezan a acumularse y de a poco a erosionar la relación.
7. "Si"
No siempre debes decirle que "si" a tu pareja, de hecho un "no" saludable es algo importantísimo en una relación. No obstante, las parejas felices conocen la importancia de tener una mentalidad de "si" con el otro siempre cuando sea posible.
Obviamente no quieres solo decir que "si" a las decisiones más complejas de la vida, como tener hijos o comprar propiedades, solo para ser buena onda. Pero no hay problema en complacer a tu pareja en lo que respecta a las cosas pequeñas: por ejemplo que banda ir a ver en un concierto, que película ver, a que restauran ir, donde ir de vacaciones, etc.
Poder decir que si, requiere de flexibilidad, generosidad y las ganas de mantener nuestra mente abierta. ¿No tienes ganas de sushi? ¿no te gustan las películas románticas? Un "si" en estas situaciones no te va a matar y tu generosidad con tu pareja eventualmente se verá reciprocada. Además ser generoso con la persona que amas, siempre se siente bien.
8. "Me gustaría que..."
Obviamente tu pareja no puede leer tu mente, no importa lo cercanos que sean o cuantos años lleven juntos, es simplemente imposible. Las parejas en relaciones saludables hablan lo que les parece y lo que no y piden las cosas que necesitan del otro.
Las parejas felices se dicen lo que necesitan y no esperan que su pareja lo adivine. Lamentablemente cuando esto no se hace comienza a desarrollarse enojo y resentimiento hacia el otro. Cada vez que el otro no puede leer mi mente, siento que activamente me esta desconociendo, lo que es una receta segura para problemas.
Es de suma importancia poder comunicarse con tu pareja de manera clara, concisa y directa, aunque el resultado final termine siendo tosco.
Muchas veces creemos que estamos siendo claros, pero lo que realmente esta pasando es que estamos intentando no herir los sentimientos del otro. Ser más directos con el otro como por ejemplo preguntando "¿puedes lavar los platos?" en vez de simplemente quejarse de los platos sucios amontonados en la cocina y esperar a que el otro comprenda el mensaje, ayuda a que todos estén en la misma pagina, y les permite evitar el resentimiento y los errores comunicativos.
9. "Siento que..."
Reconocer tus propios sentimientos y compartirlos con tu pareja pueden ayudar a procesar lo que sea que te este pasando y acercarlos el uno al otro. Puede que sea más fácil expresar emociones positivas como la alegría, pero también es importante hablar de las negativas, como la frustración, la tristeza y la vergüenza.
Si bien esto puede ser un paso incomodo, sobre todo para los hombres, es un ingrediente necesario para la felicidad en la pareja. Muchas parejas prefieren no decirse las emociones negativas por miedo a dañar al otro, pero pueden terminar dañandolos mucho más si no son honestos.
10. "Tienes razón"
Usar palabras que validan los pensamientos, sentimientos y experiencias de tu pareja, son como el pegamento del amor.
Ciertamente hay momentos en los cuales es divertido y positivo el que nuestras parejas no nos den la razón y nos ayuden a ver otras perspectivas, pero eso solo funciona si existe una base de sentirse visto, escuchado y validado.
Las parejas más felices se enfocan en las cualidades positivas del otro, en vez de simplemente recalcar una y otra vez sus falencias.
Las parejas que tienen el habito de mirar al otro buscando maneras en las que sus parejas tienen sentido, buenas ideas y están haciendo las cosas bien, son las que más probablemente encontraran las cosas buenas que tiene el otro y las cosas buenas en la relación.
11. "Estoy trabajando en mi mismo"
Las parejas que tienen el deseo genuino de mejorar, usualmente hacen a los mejores compañeros en el largo plazo. ¿Por que? Porque están dispuestos a hacer una honesta auto-reflexión y a hacer el trabajo duro que usualmente conlleva el cambiar.
En realidad las parejas más felices no le piden a sus parejas que tomen toda la responsabilidad por todas sus necesidades. De hecho, identifican las cosas en las que ellos necesitan trabajar y toman bajo su responsabilidad el tranquilizarse, incrementar su tolerancia a la frustración y hablar con otros. Si necesitan estas cosas, buscan a un amigo o un terapeuta.
Si bien es importante saber que tu pareja esta ahí para ayudarte, es importante siempre mantener en mente que finalmente nuestra vida es nuestra responsabilidad y que necesitamos hacernos responsables por ella.
Finalmente, es importante recordar que las parejas felices no se construyen con grandes gestos ni demostraciones, sino que con esas pequeñas cosas que uno hace o dice día a día.
Basado en el articulo:
https://www.huffpost.com/entry/happy-couples-say-to-each-other-relationship-habits_l_5c5b2f2be4b00187b557a7f2?fbclid=IwAR2Z40d7Fxu_uLbKVztUyBt4yDFn3UxL3vRZEfMhPY2pkqzAwjnczOja6Ic